Nybörjare - Nivå 1 och 2

På nybörjarpassen ligger fokus på grunderna – sparkar, slag och fotarbete. Samt kondition, styrka och smidighet. Inga tidigare erfarenheter krävs.

Utrustning: Handskar – finns att låna. När du känner att du får till lite mer tryck i slagen kan det vara bra att skaffa lindor som ger stöd för handlederna, det finns att köpa hos oss i receptionen. Vi hjälper gärna till och visar hur man bäst lindar händerna innan passen!

Fortsättning

När du tränat minst två terminer får du gärna delta i fortsättningspassen. Här ligger fokus på att utveckla tekniker och längre kombinationer.

Utrustning: Egna handskar, benskydd och lindor. Tandskydd och suspensoar vid sparring.

Avancerat

Efter att ha tränat minst tre terminer så kan huvudtränaren flytta upp dig till Avancerad träning. Denna grupp har en hårdare sparring där det krävs goda förkunskaper.

Utrustning: Egna handskar, benskydd, suspensoar och lindor. Hjälm och tandskydd vid sparring.

Barn

Barnen får på ett lekfullt sätt lära sig grunderna i kickboxning.

Utrustning: Egna barnhandskar. Träningen sker barfota – ta med lätta kläder och en vattenflaska. Efter en månad in i terminen behövs egna benskydd och lindor.

Junior

Utrustning: Egna handskar, benskydd, suspensoar och lindor. Hjälm och tandskydd vid sparring.